20 minuters träningspass. På senare tid har jag inte fått till det: kommer inte iväg till gymmet. Orkar inte och jag vill umgås med lilleman. Kan inte jag gå till träningen får träningen följa med mig. Jag lägger till ett 20 minuters träningspass när lilleman somnat i vagnen. Redskapet just nu: gummiband! Och en bänk förstås.

Idag blev det:

3 * 20 Benböj, sträck armarna snett uppåt när du böjer på benen.

3 * 12 Ryggdrag med gummiband.

3 * 10 armhävningar mot bänk.

3 * 10 tricepsböj mot bänk.

3 * 12 rotator kuff med gummiband.

Valfria stretchövningar med gummiband för att “öppna” upp bröstet.

Skönt!