Posts in "Allmänt" category / Page 2

3 saker

Hittade en alldeles utmärkt lista hos Bucketlife – och jag fick tid till reflektion över vad nuet består av. Häng med!

3 saker jag ser fram emot

  • Mitt nästa styrkepass. Fasiken vad kroppen längtar
  • Springa – det börjar bli dags igen!
  • Träffa en av mina redaktörer – på torsdag eftermiddag!

EnEmilia springer

 

3 saker jag fasar för

  • Att det kan slå över. På fel sida. Att jag just nu mår bra, men det kan ju ändras. Mänsklig som jag är
  • Min bäste väns hälsa. Att det ska vara så svårt att må bra.
  • Fördomar. Mina egna, andras, världens.

3 saker jag gillar

  • Mitt jobb. Att det är jag som bestämmer min egen dag.
  • Träning. Jag kan inte tänka mig att vara utan den
  • Mat. Just nu drömmer jag om kvällens burgare som maken ska göra.

Lax i folie

3 saker jag inte gillar

  • Negativ stress. Så onödigt.
  • Sjukdomar som drar ner folk. Ja, jag snackar om det psykiska.
  • Cancer. Hua. Näe. Tack.

3 saker jag vill

  • Ge tid till bloggenNike Hoodie. Svart
  • Ge tid till träning. Varje dag. I någon form.
  • De där tajtsen. Som stavas Nike. Tillsammans med den där hoodien. Från samma märke!

3 saker jag borde

  • Idag: meditera
  • Imorgon: meditera
  • Alltså: meditera varje dag borde jag!

3 saker jag kan

  • Tänka. Lite för mycket ibland – men ändå!
  • Uppmärksamma andra. Ja, alltså det handlar om mentalisering: tänka och känna kring andras tankar och känslor.
  • Planera mat för veckan är jag riktigt bra på!

3 saker jag inte kan

  • Mentalisera kring mina egna tankar och känslor (eller ja, jag har blivit bättre på det!)
  • Programmera.
  • Ibland: vara här och nu.

3 saker jag har på hjärnan

  • Hur jag ska fixa med kattvakt åt en kompis
  • Mitt arbete med en stor mässbilaga
  • Kaffelust!

kattöra

3 saker jag pratar om ofta

3 saker jag önskar mig:

  • Att få åka till La Gomera igen. Vill du veta varför? Läs: La Gomera – därför
  • En retreat, i yogastil. Men även det här är spännande: logout.
  • Få umgås en helg med mina bästa: Ulliz & Emily.

utsikt la gomera

 


3 saker jag blir lugn av:

  • Meditation
  • Träna tungt
  • Gå långt

3 saker jag blir stressad av:

  • När saker känns stora (men inte är det egentligen)
  • För många intryck
  • Att inte träna

3 saker jag ska göra i helgen:

  • Dop!
  • Möte med maken angående vår föräldraledighet
  • Vara med lilleman förstås!

EnEmilia + vagn

 

3 saker jag har gjort den senaste veckan (nu är det i o f s måndag, men i alla fall!)

  • Träffat min bror
  • Träffat fröken Asia
  • Funderat på att byta bloggdesign!

 

Om du skulle lista dina tre viktigaste saker i livet – vad skulle det vara?

 

En hösthälsning

höstillustration_asiapietrzyk

Det är många som känner av nystartskänslan efter att sommaren i princip lämnat oss. Njut – och se till att ha något att se fram emot. Ni missade väl inte mina 12 saker jag vill göra i höst?

Illustrationen är gjord av Asia Pietrzyk

Nakna bloggare

EnEmilia

ÄRLIGHET. Bloggarna erbjuder mycket – alltifrån verklighetsflykter till brutala sanningar. Det tycks vara få gränser. Träningsglädje hittade inlägg som peppade till mer ärlighet, öppenhet och “andra sidan av myntet” – och skrev då inlägget Den oretuscherade versionen. Att döma av kommentarerna var det ett inlägg som gav mersmak hos läsarna. Och fler hakade på och skrev inlägg à la “här har ni mig”.

Så. Här kommer några saker som ni kanske inte känner till.

> Jag kallas för Skalman, då jag på ett rabiat sätt följer min ät- och sovklocka. Jag är inte rolig annars.

> Jag är millimeterrättvis enligt säkra källor (läs: mamma). Du får inte bli förvånad om jag väger glassen så att alla får lika. Typ så.

> Humörist. Ja du, det kan gå upp och ner rätt mycket under en dag. Kan elda upp mig för små saker, men oftast bara inför min man. Utåt sett uppfattas jag som balanserad och klok. Jorå.

> Stökig. Jag toppar nog listan på att snabbt kunna stöka fram saker. Men! Kompenserar med en röjarteknik som gör att sakerna hamnar lika snabbt på plats igen. Det kan dröja en tid emellan de båda beteendena, däremot. Bättre hälften är däremot inte upprörd över detta, utan går dagliga turer och plockar efter mig. Kärlek så säg?

> Spara. Jag är en Spara av rang. Jag tror det är mitt polska påbrå som gör att jag sällan gör av med stålarna. Sen har jag haft perioder i livet där ekonomin varit skral. Men jäklar vad kreativ man blir av att vara mindre bemedlad!

 

Har du bloggat ärligt?

 

Ett år i bilder – 2014 gav mig…

Årskrönika 2014

ÅRSKRÖNIKA. 2014 – ett händelserikt år. Jag tittar tillbaka – och hittar några guldklimpar, stora som små!

Januari

> firar min födelsedag på fina La Gomera, vandrar i bergen för ett resereportage, och upptäcker Yoga Nidra, en stilla meditation.

Utsikt på vandring, La Gomera
Januari 2014

Februari

> Jag lagar en massa mat, gryta på högrev, mellanmålsbollar, tomatsalsa med räkor, smoothies – och det är här jag trivs som bäst – i köket.

Mellanmålsboll
Mellanmålsbollar i februari 2014

Mars

> Jag startar lagomupproret på twitter och bloggen – som en motpol till “att göra”-hetsen. Jag vill att vila ska vara minst lika viktig, om inte viktigare. Det är i vilan som det händer. Jag hakar även på en marsutmaning – #bravalnyavanor som startades av SkönPuls. Jag läser en hel del böcker, en av favoriterna är Vanans makt.

Boken Vanans makt av Charles Duhigg
Mars 2014 lästes denna bok

 

April

> Träning har det varit under hela året, och jag fastnar lite extra för hårdare träning – Grit Strength på SATS bland annat. Andra pass som slinker med är BodyCombat, BodyPump, Crosstraining och en del gymträning.

 

Emilia tränar Prformance Strength på SATS
Prformance Strength på SATS

Maj

> En utflykt till Sandemar, där fotografering och majkänslor får komma till sin rätt. Jag och mitt hjärta säger ja till varandra under en fantastiskt vacker dag och jag går även på bokrelease för Jag bara tvingar mig lite, skriven av Maja-Stina.

Sandemar
Sandemar maj 2014

Juni

> Kroatien. Say no more. Resan innehöll vila, mat i kvadrat, utflykter, sol, kattungar och böcker. Jag passar på att skriva ihop en sommarlista också.

Kroatien Dalmatien
Kroatien juni 2014

Juli

> Jag hänger i Tyresta Nationalpark, badar med Maria i det härliga vattnet och fika på det, njuter av sommaren, åker till vänner till en fristad som jag haft sedan 16 år tillbaka, börjar använda appen Headspace och tycker om livet. Jag och hjärtat får en härlig överraskning och jag lyckas klämma in lite jobb också.

Bylsjön, Tyresta Nationalpark
Tyresta juli 2014

Augusti

> Jag tar en bloggpaus i två månader- men visst hände det grejer! Tack vare en frilanskollega får jag ett jobb som passar mig som hand i handske: att skriva mässbilagan för Allt för hälsan 2014. Jag jobbar också vidare med mina andra uppdragsgivare, bland andra Tara, Amelia och Hälsa. Vi gör en utflykt till några vänner utanför Järna, äter en god kaka, glutenfri, njuter av värmen som håller i sig länge.

Glutenfri äppelkaka
Glutenfri äppelkaka augusti 2014

September

> Jag är kattvakt rätt stora delar av tiden, och arbetar samtidigt. Kissen tar mig till sig och jag är accepterad efter tre års kämpande. Passar på att vara barnvakt åt några vänner. Barnet kallar mig för Divan. Och min man går under namnet Killen. Jag hänger med den sköna fröken Asia, som imponerar mig med sitt företagande. Skriver en artikel om henne i Amelia. Allt för hälsans mässbilaga är i fokus. Och promenader. Jag testar Indoor Walking med fina Strongday-Annika – blodad tand!

kattass
Katten S i september 2014
Indoor Walking
Indoor Walking med Annika september 2014

Oktober

> Min fina bror hälsar på och vi käkar på Stockholm Fisk, ett av årets matupplevelser. Matlagningen i egen regi fortsätter och nu är det bakad potatis med skagenröra som gäller. Eller varför inte kikärtsbiffar och linssoppor?

Bakpotatis med skagenröra
Bakpotatis med skagenröra oktober 2014

November

> Årets hälsohändelse går av stapeln – Allt för hälsan 2014 – och jag är där två av fyra dagar. Jag funderar lite extra på det här med hälsa. Och är helt galen i sushi – där Samba Sushi tjänar pengar på mig.

Samba Sushi
Här hänger jag – Samba Sushi – november 2014

December

> Året närmar sig sitt slut. Julen kom och gick – och snart nyår. I december tar jag det lite lugnare, på alla vis. Har däremot blivit helt frälst i vardagsmotion, så det blir en hel del promenader och pausgympa. Men för mig stavas december: fruktsallad. Aldrig har jag ätit så mycket frukt som nu. Och grönsaker för den delen. Smörkola i all ära, men frukt och grönt tar hem priset!

Fruktsallad
Fruktsallad anno 2014, december

Tre julklappar

origrami

Julklappar – skoj! Och jag började just fundera hur jag tänker kring dem, det får gärna vara något användbart och samtidigt spännande. Så här kommer några tips från mig!

1. Mat som present är något jag själv gillar att få. Varför inte en fin olivolja eller balsamvinäger? Eller speciell honung eller ett mjöl? Man kan blanda lite olika produkter till en fin julklapp, som en äkta goodiebag! Det behöver dessutom inte bli jättedyrt – man får mycket för pengarna!

2. Origrami – helt underbar tjänst. Man kan få utskrift på sina Instagrambilder. Lägg upp några bilder (36 stycken, rätt många ändå) och få dem printade och ilagda i en snygg ask till bästa vännen eller släktingen!

3. Det här tyckte jag var en sån fin idé – det var hos Träningsglädje som jag fick nys om denna fantastiska burk. Apropå Träningsglädje, kolla även in den här filmen (som finns i inlägget) – skön inspiration!

 

Har du några tips?

Så mycket bättre – vad vi kan lära oss

Jag har sedan starten av Så mycket bättre sett varje säsong. Det är häftigt med de synergier som skapas. Gammalt blir nytt och med en touch av något annorlunda. Ändå verkar människan vara bekväm, och gärna undvika förändring. Men där, i Så mycket bättre, suktar vi efter det nya, det annorlunda och att bli chockad är något positivt. Jag tror det här skulle kunna anammas på andra områden: företagande, träning, utbildning…. politik? Förändring där det nya representerar utveckling. När människor med olika bakgrund möts kan något magiskt skapas. Jag vet själv hur det är, när jag möter någon som är i en helt annan bransch än jag: det är häftigt och höra, även om jag kanske inte förstår allt.

Från vilka områden skulle du vilja få inspiration, så att det du gör kan bli mycket bättre?

 

« Newer Posts Older Posts »