Posts in "köpstopp 2023" tag

“Kommer du alltid ha köpstopp?”

Vi är snart halvvägs igenom 2023. Året hitintills har varit lite både och. Jag jobbar med mitt eget företag i liten skala, då vila och återhämtning varit viktigare på agendan. Ja ibland väljer jag inte ens det ena eller andra, utan försöker hitta det där första halmstråt till god läkning. Just nu går jag en onlinekurs på temat nervsystemreglering som skapats av Irene Lyon. Hon menar att en del av läkningen handlar om kunskap. Det tycker jag är vettigt och kursen är på 21 dagar (men man kan köra i eget tempo såklart). För mig är övningarna lite svåra, men jag kan göra dem på mitt eget vis, det handlar inte om att vara perfekt.

sluta shoppa blogg 1

Så. Jag tänkte resonera lite kring mitt köpstopp 2023. I början av året hade jag formulerat några regler. Och jag har varit sparsam på så sätt att jag tänkt igenom min konsumtion. Kursen som jag nämnde ovan kostade cirka 3000 kronor och där funderade jag fram och tillbaka. Irene Lyon är väldigt generös med innehåll som är gratis och efter att ha följt henne ett tag så kändes det rimligt att lägga en peng på en väl formulerad och strukturerad kurs. Ett annat köp: eteriska oljor vilket jag också kände var okej eftersom jag tycker om dofter och använder till exempel pepparmint i min surskölj (du kan läsa om mina DIY här).

Det jag vill påpeka är att jag inte är absolut i mitt köpstopp. Däremot är jag mer eftertänksam än gemene man kanske. Vi lever i en konsumtionskultur, vilket innebär att shopping är ett sätt att leva. Men det går att göra tvärtom också, särskilt om man har sällskap på vägen. Det finns de som vittnar om att det är svårt att vara köpfri i och med att andra reagerar. Men jag tycker det finns en poäng att berätta att man inte vill ha spenderarbyxorna på. Det är okej att inte vilja delta i konsumtionshysteri (eller skapa tryggare ekonomi). Kruxet: om jag berättar att jag är köpfri, då säger det något om andras konsumtion, att dåligt samvete kan uppkomma. Jämför till exempel med flygskammen som kom för några år sedan. Samtidigt: kan det finnas ett rätt och fel sätt att konsumera? Idag är det löning och jag lyssnade till Katarina Graffman som pratade om varför vi köper resor och kläder trots lågkonjunktur. Hon tog upp begreppen hämndshopping och hämndresor, som ett svar på allt vi inte fick göra under pandemin. Vidare menar hon att kulturen vi lever i handlar om en begärslogik vs behovslogik. En liten känga riktades mot klädshopping, där hon menade att de allra flesta kan klara sig ett helt liv på de kläder som vi redan har. Men ekonomin då? Jo vi behöver ställa om och tjäna pengar på ett nytt sätt. En sak vill jag tillägga. Den “ekonomi” vi har idag behöver räknas på, på ett nytt sätt: man har helt missat miljökostnaderna.

“Kommer du alltid ha köpstopp?”. Såhär: så länge varje krona som läggs på konsumtion har utsläpp (genomsnittlig krona släpper ut 46 gram koldioxid) kommer jag vara modest i att spendera. Samtidigt är jag också en del av kulturen. Människa. Jag har inte tappat förmågan att vilja ha. Men i och med att jag, och många med mig, skapat ett reflektionsutrymme, så går det att hålla nere utsläppen. Jag lägger ibland pengar på att äta ute, vilket känns ok och till viss del bekvämt. Till min son handlar jag second hand. Hans “nya” cykel köptes av någon som redan använt den (mycket lite dock så det var nästan som att få en ny cykel). Helt nya sommarstrumpor blev det till honom idag. Det kunde säkerligen ha gått med second hand, men nu blev det inte så. Nyckel? Balans. Jag ogillar ordet “överkonsumtion” eftersom den gränsen på global nivå redan har passerats. Så. Hoppas du förstår hur jag resonerar.

förändra sig själv hitta svar i naturen 2

Så gick januari 2023 köpstopp – flipp eller flopp?

Tänk att en månad gått på året? I det här inlägget får du läsa om januari 2023 köpstopp. 2023 är året då jag är mer medveten om vad pengarna går till varje månad. Det är spännande att följa utvecklingen. En viss summa pengar går till gemensamma utgifter som jag har tillsammans med min man. Men sen har jag mitt eget att ha koll på och det är de posterna jag kommer skriva om nedan. Och även om man har köpstopp så är det inom vissa ramar. Du kan läsa mer om mina regler 2023 här. Idag är det den sista januari och min totala utgift för månaden blev 2529 kronor. Då räknas alltså inte de gemensamma kostnaderna för maten hemma samt utlägg för boendet.

Uppdelat i kategorier – januari 2023

Apoteket: 585 kronor, däribland kosttillskott och mediciner.

Lokaltrafik: 385 kronor – jag hade en del reskassa kvar sedan tidigare, därför blev denna post inte så stor.

Stadsmissionen: 200 kronor. Välgörenhet som jag känner starkt för.

Kostnad för bankkort: 50 kronor. Går det att få några gratismånader månne?

Fika: 377 kronor. Helt okej – jag tänker att jag vill hålla det på den nivån.

Mobilabonnemang: 169 kronor. Sänkte rejält sedan mitt förra avtal som låg på cirka 300 kronor per månad.

Present: 747 kronor. Här kunde jag varit ute i mer god tid och hittat på second hand. Jag hade kunnat betalat ca 300 kronor för dessa presenter istället. Brasklapp!

Olycksfallsförsäkring: 76 kronor. Jag måste ringa Folksam och fråga vad denna försäkring går ut på.

ta med egen fika: te och praliner. Om januari 2023 köpstopp
Att ta med egen fika är en liten guldgruva. Inte minst för plånboken 🙂

Jag vet inte om du sett artikeln i norska kk? Där skriver tidningen om mina sju år som köpstoppare. Det som också skett sedan sist är att vi har satt en matbudget här hemma. Den ÄR svår att hålla (1500 kronor för tre personer och vecka). Dels för att jag tycker mat ska få kosta (mer om det har jag skrivit här: matpriserna stiger) och dels för att maten är dyrare. Och det är lätt att dras med har jag märkt – man handlar för att det råkar vara bättre priser. Men nu följer jag vår matinköpslista slaviskt 🙂

Tack för att ni läser och kommenterar, inte minst på Facebook och Köpfritt-gruppen 💜Nu har ni i alla fall fått en liten redovisning för januari 2023 köpstopp!

Regler köpstopp 2023 – här är mina 7!

Funderar du på regler köpstopp 2023? Det är dags att sätta dem i god tid! Sisådär en vecka innan det nya året är här kan vara lämpligt. Kom ihåg att försöka luta dig in via lust och nyfikenhet. Det går förstås att se på köpstopp på olika sätt. Jag kommer nedan berätta om varför mitt 2023 skiljer sig från tidigare år. Men först: förberedelser!

Emilia regler köpstopp 2023 inspiration

Förberedelser för att sätta regler köpstopp 2023.

  1. Inventera ditt bankutdrag för gångna året – vad gick stålarna till? Ser du några mönster? Jag tittade lite på mitt bankutdrag och det som skett under 2022 är följande: jag köper fika cirka en gång i veckan, kan variera från 35 kronor och upp emot 200 kronor (och det helt enligt regler från 2022).

    Sen har jag köpt barnkläder från Facebook Market. Jag har även sålt en del själv (pengar in!). Därutöver fick jag möjlighet att sätta ihop en goodiebag till ett företags medarbetare, där jag skulle hålla en workshop på temat mikrovanor. Så jag fick shoppa men inte till mig själv (det blev som ett utlägg eftersom jag sen fick tillbaka pengarna).

    Sen har det varit en del upplevelser, till exempel så gick vi på Naturhistoriska och såg en film på Cosmonova. Själv har jag gått och sett Melissa Horn och Kay Pollak (här kan du läsa recensionen av hans bok Ett bättre liv). Varje månad dras mobilen 169 kronor. Sen har jag min webb som kostar en liten slant, samt även Canva där jag redigerar bilder och presentationer. Men det är mer kopplat till mitt eget företag.

    Jag betalar varje månad till Stadsmissionen, 200 kronor per månad under 2022. Sen har jag ibland gjort engångsinsättningar till olika insatser i samhället, bland annat till Auroramålet (som stämmer staten för bristande politik kring klimatfrågan). Under vissa månader under året har jag betalat för yoga, men det är också enligt mina regler 2022.

    Varje vecka har jag använt kollektivtrafiken, vilket gör att det dras pengar för biljett. Men det är ju inga konstigheter. Vid något tillfälle har jag köpt mig lite hudvård, det efter att mina krämer tagit slut. Så sammantaget: jag är nöjd med årets utlägg, inga direkta överraskningar.
  2. Kolla upp om du kan göra köpstoppet tillsammans med någon annan? Ett tips är förstås gruppen på Facebook. Att bolla med andra är guld värt!
  3. Bestäm hur långt ditt köpstopp ska vara, kanske det inte blir ett helt år till en början? Själv gjorde jag ett tre-månaders-köpstopp under 2015, för att sen satsa 2016.
Regler köpstopp 2023 - att inte slänga mat
En aspekt i köpstoppet handlar också om att vara snäll mot planeten i stort. Att inte slänga mat (pengar!) i sopsäcken är en bra inställning.

Mina regler 2023

  1. Inga nya kläder eller prylar – den här regeln hänger med sedan 2016. Jag har vid några tillfällen gått utanför min intention men i det stora hela: nada! Om jag skulle behöva något i klädväg: begagnat! Jag har ärvt en del kläder från min svärmor och nu senast hittade jag en fantastisk ulltröja som är min mans och som jag numera lever i!
  2. Fika eller restaurang: 1-2 gånger i veckan. Här kanske det kommer en modifiering som innebär mer sällan, men det beror lite på hur mina inkomster kommer att se ut under 2023.
  3. Presenter: ätbara sådana. Det är så mycket trevligare att få något som faktiskt snabbt går att använda.
  4. Hudvård: när det tar slut här hemma, då är det okej att köpa nytt. Den här punkten är speciell, jag har alltid tyckt om hudvård och krämer, men också insett att jag sällan använder upp allt. Less is more!
  5. Kläder till barnet: det är vår gemensamma utgift (min och min mans) och jag håller koll på andrahandsmarknaden. I år har det blivit skor och regnunderställ och lite annat. Vi fixade även ett par jättefina orienteringsskor (typ nyskick men beggat). Han växer!
  6. En onlinetjänst åt gången. Just nu har jag Spotify igång (3 månader för 109 kronor).
  7. Aktiviteter: Som jag skrev ovan så kan det bli så att mina inkomster kommer minska under 2023 och en tunnare plånbok gör att vissa saker prioriteras bort. Samtidigt vill jag kunna yoga, gå på föreläsningar eller en konsert. Så jag tänker att jag behöver se lite positivt på att använda en del av min ekonomiska buffert. Det tar emot (jag är en spara!) men jag behöver också känna att det finns en frihet där. Jag har känt viss oro det här året men jobbar på att slappna av lite. Jag har erfarenhet av att ha det svårare ekonomiskt och vet hur jobbigt det kan vara att som barn ha det skralt. En annan period av mitt liv har varit väldigt ekonomiskt ansträngd, inte självvalt (på 2000-talet). Men då hade jag ingen buffert, vilket jag nu lyckats med under mina köpfria år, betalade också av mitt CSN-lån under 2021. Jag skrev en del om varför jag gör köpstopp 2023. Idag har jag inga lån alls.

Så! Det var mina regler köpstopp 2023! Förra året hade jag en del andra saker som jag ville göra under 2022, men i efterhand har jag missat en del: men det känns ändå helt okej. Jag lovade mig själv 10-12 soloaktiviteter men det blev färre. Att pressa fram sådant är inte heller bra.

Har du någon målsättning inom något område när det gäller 2023?

Köpstopp 2023 – åttonde året. Men varför?

Köpstopp 2023, ja, det är dags att säga något om det. Det är några dagar före jul. Jag har en julklapp som jag kämpat med, lovar att berätta mer efter julafton. Jag sitter här med en massage i ryggen (hittade en massagemackapär i garderoben) och har precis avslutat en intervju på temat köpstopp till en norsk tidning (shoppestopp!). Och jag inser att det snart är högsäsong för just det. Några av er som följer mig har, precis som jag, haft köpstopp en längre period. Vad är det som driver oss? Jag tänker att det finns olika anledningar. Och en sak vill jag vara noga med: jag är inte en absolutist. Som exempel kan jag nämna den simdyna vi köpte för några veckor sen när vi var och badade med lilleman. Jag hade funderat på det ett tag. Kunde jag gjort det bättre? Ja! Hade jag varit lite smidig hade jag kunnat hitta en begagnad. Ibland är det så, att vi köper saker, du kan bland annat läsa om 24 saker jag faktiskt köpte 2020. Men det finns en grundinställning: många gånger behöver vi faktiskt inte öppna plånboken. Och min tanke är: när vi väl gör det, gör det på ett medvetet sätt. Ni minns kanske stolarna jag ordnade utan att spendera en endaste krona (processen var jobbig men viktig).

Köpstopp 2023, varför gå in på ett åttonde år?

Jag började 2016 och det var då ett spännande skifte. Köpstoppet “kändes” ganska mycket, jag blev liksom medveten om alla de budskap som finns därute. Det var en utmaning men det var också roligt! Jag skrev mycket om det hela här på bloggen, här finns några tankar om 2016. Nu landar vi snart in i ett nytt år och varför ska jag egentligen göra ett köpstopp 2023, vilket blir mitt åttonde år?

  • Ja, varför inte blir motfrågan? Som att det vore en uppoffring med ett köpstopp. Jag har vant mig vid att ta det lugnt med shoppandet och jag trivs med att gå runt rent ekonomiskt med lite mindre medel. Jag lägger gärna pengar på mat till exempel. Det är extra kännbart just nu, när matpriserna ökar men min grundinställning är: mat kan behöva få kosta. Utmaningen tror jag är: vad tackar vi ja till istället? Vad kan vi hitta på utan pengar? Min grundinställning är att vi kan hitta mening bortom köp-normen.
  • Konsumtion är inte okomplicerat. Det har jag landat i. Det talas om hållbar konsumtion och jag funderar mycket på vad det skulle kunna vara. Allt, ja allt, vi konsumerar lämnar någonstans ett avtryck. Och jag är lite mån om miljö och klimat (en underdrift!). Jag nämnde maten ovan men där är det också rätt solklart: vad vi äter och hur det produceras är komplext. Och då är ändå maten viktig, eller hur? Lyssna förresten på Jävligt Gott-Gustav och Ann Fernholm i det här avsnittet (Sveriges radio)! Men min andra anledning till köpstopp 2023 är rätt krass: jag ser det som svårt att vara hållbar när det gäller konsumtion.
  • Förändrad ekonomi. Jag sitter just nu i en helt annan sits än för några år sen, jag har inte samma ekonomiska muskler. Funderar mycket på vad jag ska göra för övrigt 2023 (allt handlar inte om köpstopp :)) och jag är inte helt på det klara hur den ekonomiska biten kommer se ut för mig. Att vara egenföretagare innebär ofta ett typ av ansvar där jag själv behöver ro in uppdrag. Jag drog ner på dem under 2021/2022 och nu inför 2023 är det första gången på länge som jag faktiskt känner mig lite osäker (mest för att jag är lite kräsen men också för att jag ska kunna göra det här). Så det blir lite av ett måste att fortsätta med köpstoppet, en känsla som är något annorlunda än om det är mer självvalt. Det är på ett sätt konstigt, för jag tycker mycket om att vara köpfri. Och! Jag tycker om att ha koll på min ekonomi. Men när det blir lite osäkrare kort, ja då känns det av, det kan finnas en risk för oro. På ett sätt känns det också viktigt att fortsätta, för jag vill vara en röst för denna alternativa livsstil.

Jag vill passa på, innan skärmen släcks för kvällen, att önska dig en fin jul. Jag vet att det är en konsumtionshögtid men jag lägger också märke till att det finns ett ifrågasättande (mitt råd är: “Prata om julen” i god tid. Det är inget man gör dagarna innan jul. Ta snacket under det kommande året, hur kan vi göra det mer hållbart?). Det känns trist när julen handlar om att “prestera” rätt klappar, samtidigt som jag förstår att det är lätt att dras med (jag köpte till exempel pärlplattor idag, helt nyproducerade. Jag vet att ALLA pärlplattor som behövs redan finns, men jag har helt enkelt för kort om tid). Samma sak med julmaten, viktigt att vara lite klok och se till att svinnet blir obefintligt. Märkte själv när jag var på Ica Maxi idag (Pärlplattornas försvarare!), att det sprang iväg lite med både glögg och annat. Jullöftet är: drick upp glöggen ordentligt, tom flaska vill jag ha! (alkoholfri).

Hur tänker du kring 2023? Har du någon förändring du vill genomföra?

köpstopp 2023 - naturbild i vinterskrud

Tack för att du läser 💗